Tips/trik Mengatasi Kaki Bengkak Selama Hamil

1. Hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Seringlah untuk menggerakkan badan agar sirkulasi darah lancar.
2. Hindari menggunakan sepatu dengan hak yang terlalu tinggi agar tumpuan berat badan pada kaki tetap seimbang.

3. Rajinlah melakukan olahraga ringan, seperti jalan *jalan atau senam
4. Pijat perlahan-lahan telapak kaki untuk menimbul*kan efek nyaman, sekaligus melancarkan peredaran darah.
5. Jika kaki terasa pegal, rendamlah kaki dengan air hangat dicampur garam dan jeruk nipis.
6. Kurangi mengonsumsi garam yang terlalu tinggi karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Tingginya tekanan darah pada seorang wanita hamil akan mengakibatkan kaki bengkak.

http://forum.kompas.com/perempuan/218269-tips-mengatasi-kaki-bengkak-selama-hamil.html

Bagikan ke :